发布时间：2007-03-06 10：45：26   来源：丽水网

常听到一些男性朋友说“这两天工作太累了，压力很大”，然后，邀几个朋友小聚一番解压。殊不知，女性的压力其实比男性更大。记者从丽水市第二人民医院心理咨询室了解到，近两年来，前往该室咨询、就诊的女性心理疾病患者日益增多，且超过男性。

事业家庭难两全 上班族苦权衡

小曹是市区某单位的上班族，今年刚30出头，一年前生了孩子，产假完后回到单位上班却遇到了心理问题，而且羁绊了她近半年左右，前几天，她才得以“拨开乌云见晴天”。

“回来上班后，工作很忙，而且干得也较出色。但是问题就在这里，工作忙开后就没什么时间照顾孩子了，老公又经常不在家，我思考怎么解决好这个问题，却让自己的心理陷入了一个沼泽地。”曹女士说，由于权衡不了该放弃哪样，一直很苦恼。如果把时间花在照顾孩子上，但好强的她又想不通为什么女人就该放弃事业；把时间花在事业上，又舍不得让保姆带儿子。这样一来，即使人在办公室人却老提心吊胆的。就这样，曹女士越考虑越糟糕，曾一度郁郁寡欢，并出现失眠等症状，直到朋友建议她去看了心理咨询师，才解开了这个心结。

女性心理疾病患病率为男性的两倍

国家二级心理咨询师、市二院徐松泉医师告诉记者，其实像曹女士这样的病例在最近这几年屡见不鲜。徐医师说，由于女性特殊的生理特点，以及所承担的多重社会角色，女性心理疾病的患病率为男性的两倍。女性青春期和更年期是心理疾病的高发期，男性45岁以后心理疾病患病率随年龄增长下降，而女性45岁之后心理疾病患病率却逐渐上升。

世界卫生组织调查表明，女性异常心理发生率高于男性。在美国，患功能性精神病、神经症、心身失调症、暂时性精神失调和失恋后抑郁症等的比例女性均高于男性。在我国，有关研究也表明，大学生和中学生中女学生的心理问题发生率高于男性。专家认为，男性的社会工作角色与家庭生活角色唱反调，这种矛盾处境增加了女性心理失调的可能性。男性事业失意可从家庭生活中寻求安慰与补偿，家庭生活不如意可从事业上得到寄托；而社会对女性的要求，往往是家庭重于事业，所以一旦失去家庭这一方面，得不到心理补偿，很容易出现异常心理。

职业女性的心更累

“女性对家庭、事业抱有太多的理想，然而社会发展变革带来紧张的工作以及感情问题和就业压力使女性心理问题更为突出。”徐医师说他曾就女性心理健康做过调查研究，经分析，人累首先是心累，女性比男性更辛劳。

调查发现，中年女性白领心理危机感更强，患心理疾病者不在少数。特别是那些条理性强，工作效率高，责任心强的人易产生抑郁心理。因为一些有成就的女性，她们对自己往往有着比一般人更高更完善的标准，同时她们又处于竞争激烈的环境中，一旦遇到某种挫折，就意味着对自己那种“高标准、严要求”目标的否定。而此时所处的高位，又使她们难以找到可以倾诉和求援的知心朋友，使负面情绪难以排解，特容易发生心理危机或患心理疾病。

常见女性心理疾病

神经衰弱：神经衰弱是因长期过度紧张，思想负担重等负性情绪以及极度疲劳引起的大脑高级神经系统失调的一种疾病。表现有经常头痛、头晕、烦躁、既易兴奋又易疲劳，失眠，精神萎靡，注意力难以集中，记忆力衰退，情绪激动等。

忧郁症：主要表现有心情沮丧、爱哭、缺乏食欲、失眠、易疲倦、自我评价低，否定自己总认为生活无希望，缺乏进取心，甚至有自杀倾向。

焦虑症：焦虑症是在家庭生活或工作中受挫折、亲人病故、人际关系冲突等较强的心理因素刺激下发病的。表现有缺乏安全感、常常预感到最坏的事情将要发生，坐立不安。同时伴有植物神经功能紊乱，如四肢发凉、胸部有压迫感、胃部烧灼感等。

癔病：癔病也称歇斯底里，大多由强烈的精神刺激，心理受到伤害导致大脑失调，呈现出心理变态。表现有意识模糊、阵发哭笑、胡言乱语、突然四肢抽动等，以农村妇女居多。

更年期综合征：性激素的“退潮”女性在45-55岁之间，男性大致在55-60岁左右。男性的更年期病态反应一般不明显。女性则不同，一些妇女可出现更年期综合征，如精神紧张，烦躁激动，情绪不稳，忧虑多疑，易怒，感觉忽冷忽热，眩晕头痛，失眠耳鸣，心慌手抖，四肢发麻等。

“双性化性格”是心理健康的重要标志

面对心理压力，女性应认真对待并及时采取自我调节的措施。心理学家们认为，降低女性异常心理发生率的有效措施之一是改变性别角色的极端化概念，要让女性们从传统观念中解脱出来。正常的性格模式应该是“双性化性格”，即既具有男性的自信、大度、刚毅等，又具备女性的温柔、随和、细腻等。双性化性格是社会发展的要求，也是心理健康的重要标志。

8点忠告有助女性心理健康

凭借多年从医经验，徐松泉医师对颇有压力的女性提出8点忠告，也希望这能成为三八妇女节给广大女性的一份小礼物。

1、愉快地生活：无论在家里，在工作场所或在娱乐时，都要学会热爱生活、享受生活。不要处处谨小慎微，要有点“我行我素”的气魄。

2、有意义的生活：学会确立生活中小而具体的目标，并努力去实现。避免目标过于远大或与自己能力相去甚远时，往往会出现“心比天高，命比纸薄”的状况。

3、自信与乐观的生活：生活并非如镜子般平静，因此在遇到挫折和处于低谷时，自信和乐观尤为重要，切不可自暴自弃。不妨以“天生我才必有用”自勉。

4、遇事莫慌，学会放松：情绪的过分紧张和焦虑，会影响一个人解决问题的能力；而生活中常常会遇到一些始料不及的事，应学会放松，调节自己的情绪，保持生活的规律和睡眠的充足，以饱满的精神状态面对并解决问题。

5、改变认识，柳暗花明：学会换个角度看问题，有时你感到沮丧、绝望的问题，其实也有令人乐观的一面。正如俗语所说：“塞翁失马，焉知非福。”

6、寻求支持，分担痛苦：与人分忧是助人为乐的一种形式。生活中绝大多数人都有一颗助人为乐的心。因此，遇到挫折和难以解决的问题时，应学会倾诉和寻求帮助，这样做并非软弱无能。

7、面对现实，改变对策：回避挫折只是暂时的解脱，只有面对，才能使自己走向成熟。

8、不要对丈夫要求太高：丈夫能为家庭提供生存保障，作为妻子就不要太苛求丈夫的温情体贴；而能给自己带来精神抚慰的丈夫，妻子就不要强求他再做个挣钱高手。