学习实践｜精准破解当前青少年心理健康领域新问题

　　当前，青少年心理健康风险呈常态化、高发化态势，焦虑抑郁、厌学拒学、网络成瘾、极端情绪行为等问题频发，成为新时代育人工作的重点难点。据《中国中小学生心理健康状况调研报告（2025）》数据，我国近25%的中小学生存在不同程度的抑郁风险，其中焦虑、抑郁、睡眠及学业等问题尤为突出。相较于传统单一的情绪问题，当下青少年心理困扰诱因更为复杂，在家庭、校园、社会等因素基础上，受社会变革、教育内卷、家庭结构变化、网络信息冲击等时代变量，衍生出诸多具有隐蔽性、常态化的新型心理问题，严重影响青少年身心健康与长远发展。

　　当前青少年心理健康领域出现的新问题

　　综合有关资料与专家研判，新时代青少年心理健康新问题集中凸显为三大维度痛点。

　　一是在家庭层面，亲情陪伴严重缺位。一方面育儿年龄段务工人员外流增多，留守儿童长期缺乏情感陪护，抑郁风险增高；另一方面居家家长普遍存在“假性陪伴”问题，沉迷电子产品、亲子深度沟通缺失，且教育理念功利化，重成绩、轻心理，持续加剧青少年负面情绪。

　　二是在社交层面，青少年同辈交往渠道大幅收窄。城市封闭式居住模式、乡村人口外流打破了传统邻里结伴社交场景，加之独生子女家庭占比偏高，青少年普遍缺乏共情能力与社交磨合历练；同时教育内卷加剧、课业时长超标，家长刻意限制课余社交，导致青少年社交时间严重不足，极易滋生孤独、敏感、社交恐惧等心理问题。

　　三是在学业发展层面，青少年普遍存在前景认知迷惘、学习动力不足的问题。高等教育普及与就业市场变革打破了传统升学成才逻辑，而学校生涯教育滞后、家长教育认知固化以及科学引导的缺乏，使得青少年容易陷入学业竞争内卷化，导致价值感缺失，处于心理内耗与迷茫状态。

　　针对青少年心理健康新问题的对策及建议

　　针对新时代青少年心理健康领域的新特点、新问题、新需求，要坚持问题导向、源头治理，立足家庭陪伴、同辈社交、学业认知三大核心痛点，整合社会、学校、家庭三方育人力量，构建全方位、常态化、系统化的青少年心理健康守护体系，精准破解青少年心理成长困境，护航青少年健康成长、全面发展。

　　（一）提质增效亲情陪伴，筑牢心理健康家庭根基。家庭是青少年心理健康的第一阵地，高质量的亲情陪伴是化解青少年心理问题、塑造健全人格的核心基石。针对当前留守儿童亲情缺失、居家亲子“假性陪伴”等问题，要坚持社会、教育、家庭三方协同发力，补齐家庭育人短板，重塑和谐亲子关系。

　　社会层面要聚焦民生保障，破解亲子分离根源性难题。聚焦务工群体育儿困境，持续健全民生保障与劳动权益保障体系，优化务工人员薪酬调整机制、社保兜底政策，以及住房、医疗等配套措施，重点完善随迁子女教育保障机制，减轻普通劳动者生存与生活压力，逐步改善因家长忙于生计而无暇陪伴孩子的状况。

　　教育层面要聚焦机制赋能，优化教育资源分配。要精准优化教育资源区域供给结构，重点破解劳务输入地教育资源供需矛盾。教育部门需统筹义务教育学位供给，简化随迁子女入学流程、放宽入学门槛，落实就近入学政策，切实解决务工子女就学难、转学难、入学贵等问题，为家庭随迁、亲子团聚提供教育保障。

　　家庭层面聚焦精准陪伴，构建和谐亲子关系。引导务工家庭尽可能创造团聚条件，优先落实子女随迁就学，最大限度减少亲子长期分隔。居家家长要建立常态化亲子沟通机制，每日预留专属陪伴时间，开展谈心交流、亲子运动、家庭互动等活动，强化情感慰藉、正向引导，及时疏导孩子的负面情绪，用高质量、有温度的亲情陪伴筑牢青少年心理健康防线。

　　（二）搭建多元社交平台，构建良性同伴成长生态。同辈交往是青少年社会化成长的必经过程，也是青少年释放压力、排解情绪、提升社交能力的重要途径。针对青少年社交场景缺失、社交能力薄弱、课余时间不足等问题，要通过完善公共资源、优化育人环境、深化教育减负，全方位拓宽青少年线下社交渠道，培育健康向上的同伴成长生态。

　　完善社会公共阵地，丰富线下社交场景。统筹推进城乡青少年文体活动基础设施建设，常态化开放社区活动中心、运动场、图书馆、科普体验馆、少年宫等公共阵地，打造普惠性、全覆盖的青少年活动空间。依托团委、妇联、社区、新时代文明实践站等平台，常态化开展研学实践、文体竞赛、志愿服务、邻里联谊等集体活动，引导青少年走出家门、远离网络、拥抱线下，打破自我封闭的成长状态，持续增加同辈交往、协作互助的机会。

　　优化养儿育儿环境，改善家庭成长氛围。持续落实生育支持配套政策，完善生育补贴、育儿补贴、教育减负、托育服务等配套保障体系，积极优化人口结构，提升多子女家庭占比。通过家庭结构优化，让青少年在日常兄弟姐妹相处、磨合互助中，自然习得包容、分享、换位思考的社交能力，弥补独生子女家庭成长短板，有效改善青少年自我意识过强、共情能力薄弱、抗压能力不足等问题，助力健全人格养成。

　　深化教育减负增效，释放自主成长空间。严格落实国家“双减”政策，持续整治校外违规培训、过度补课等教育内卷乱象，科学管控中小学生课业时长，杜绝超负荷课业压力挤占学生课余时间。引导学校和家长转变教育观念，摒弃“社交耽误学习”的片面认知，摆脱“唯分数”的成长桎梏，合理预留学生自由支配时间，鼓励学生参与户外运动、同伴交往、兴趣活动，让青少年在轻松愉悦的社交氛围中缓解学业焦虑、疏导心理压力，提升心理韧性。

　　（三）健全生涯育人体系，重塑青少年成长价值认知。针对青少年学业迷茫、价值感缺失、未来认知错位等核心心理问题，要打破“唯分数、唯升学、唯名校”的单一育人模式，通过更新社会育人观念、常态化开展生涯教育、深化家校协同引导，帮助青少年树立正向成长观、成才观，从根源化解学业心理困境。

　　破除单一成才认知，树立多元育人理念。要广泛宣传技能成才、职业成才、多元发展的先进典型，打破“一考定终身”“唯名校论”的陈旧认知，扭转社会、家长片面的功利化成才观念。积极营造“人人皆可成才、人人尽展其才”的社会氛围，尊重青少年个性差异、兴趣特长与发展特质，引导青少年摆脱分数焦虑，正确看待学业竞争与人生发展，摒弃消极的“读书无用论”认知。

　　嵌入常态化生涯教育，精准破解学业迷茫。教育部门和学校要将心理健康教育、学业规划、生涯认知教育纳入全学段教学体系，结合不同年龄段学生的认知特点，开设生涯探索、职业认知、心理疏导、成长规划等特色课程。摒弃一刀切的育人模式，落实因材施教理念，针对学生的性格、特长、兴趣，指导学生制定个性化学业与成长规划，帮助学生明确学习目标、找准成长方向，深刻认知知识价值，重塑学习成就感与价值感，有效缓解盲目内卷带来的心理内耗。

　　深化家校协同赋能，夯实科学育人根基。健全家校社协同育人机制，将家庭教育纳入常态化工作重点，常态化开展家长学校、专题讲座、线上课堂、入户指导等活动，面向广大家长普及青少年心理发展规律、科学育儿理念、学业规划指导知识。通过系统化家长教育，帮助家长掌握科学的家庭教育方法和心理疏导技巧，主动配合学校开展学业规划引导和心理健康关爱工作，家校同向发力，科学护航青少年身心健康成长，助力青少年树立积极正向的人生价值观。

　　（作者单位：丽水市关工委）

编辑 李建波 责编 钟秋芬 审核 叶捷