中秋要吃月饼啦！这份健康指南快收好，放心解馋
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近日，30岁的市民李先生捂着肚子，一脸痛苦地来到医院消化内科门诊，对医师说道：“医生，我这两天肚子又胀又痛，还一直反酸……”医生仔细询问病史后得知，李先生连续3天晚餐后食用月饼，且每次超过2块。经检查，其胃黏膜存在充血水肿，结合李先生既往慢性胃炎病史，最终诊断为急性胃黏膜损伤伴消化不良。
医生介绍，随着近期月饼大量上市，门诊因食用月饼引发消化道不适的患者数量显著增加。
“这类患者中，以中老年人、儿童以及本身有慢性胃病、糖尿病、胆囊疾病的人群为主。”他补充道，月饼属于高糖、高脂、高热量的“三高”食物，不易消化，过量食用容易引起胃胀、胃痛、反酸等症状，尤其对消化功能较弱或有基础疾病的人群更易造成负担。
“月饼虽美味，但不可贪多。”医生强调，健康人群每日月饼摄入量建议不超过一块，且最好分餐食用，不宜空腹或睡前食用。
三要
1
要搭配有助于消化的解腻食物；
2
要分次食用控制总量；
3
要替代部分主食平衡热量。
三不要
1
不要空腹食用，加重负担；
2
不要睡前食用，影响消化；
3
不要过量食用，引发不适。
月饼虽好，不可贪多；
健康团圆，才是幸福。
祝大家中秋快乐，健康相伴！
来源：健康丽水 健康浙江 编辑 胡浩媚 责编 董珍珍 审核 叶海林