“课间15分钟”，丽水的孩子们都在做什么？来看→

　　从2025年春季学期起，省教育厅鼓励各地学校将课间活动时间由10分钟延长至15分钟。新学期，丽水积极响应，所有县（市、区）学校试点实施“课间15分钟”，保障学生的综合体育活动时间。有不少家长表示，原先的课表已经安排得满满当当，“扩容”的5分钟是从哪挤的，孩子们是怎么玩的，玩些什么，效果又如何？日前，就家长们关心的问题，记者走进校园进行了探究。

延长的5分钟，从哪儿来

　　真人飞行棋、跳房子、地面投掷、单双脚跳、萝卜蹲……新学期，遂昌县实验小学迎来全新升级的PLUS版15分钟课间活动。下课铃声一响，同学们兴奋地走出教室，走廊上，一幅幅彩色地贴变身趣味游戏场，大家尽情嬉戏，欢声笑语不断。

　　新学期的课表中，学校的体育课已经变成了一天一节，加上课间休息从10分钟延长到15分钟，孩子们每天在校活动时间更充裕了。“课间延长到15分钟，我和好朋友可以更从容地玩小游戏了，走回教室，也不用那么匆忙了。”四年级学生刘笑笑说，“5分钟听起来短，却能让我们有足够的时间整理学习用品、做好课前准备，让我们的眼睛得到足够时间的休息，还可以去走廊玩感兴趣的游戏。”

　　据了解，遂昌县实验小学在保障孩子在校上课总时长不变的情况下，优化作息时间，延长课间活动时间。“学生早上8时20分到校，第一节课从8时30分开始，‘整理时间’从原来20分钟缩短到10分钟。另外，午餐和午休时间也进行了调整，在留足午休时间的同时，把下午的上课时间从原来的13时提前至12时50分。”副校长朱贤锋介绍，学校在调整后依然保证了上午45分钟和下午30分钟的两个大课间活动时间，学生一天下来的运动时间有两小时，充分保障了学生的课间休息与体育活动时间。

　　青田县船寮镇初级中学则把每节课的上课时长由45分钟缩短至40分钟，腾出来的5分钟让课间休息时间延长至15分钟。根据初步调查，学校80%的学生表示在新的作息安排下，课堂注意力明显提高，学习效率显著提升。

　　课间延长不是时间魔法，而是学校为合理统筹和规划学生在校时间做出的巧妙安排。青田县伯温中学小学部在保持学生到校时间、上午上课时间、午餐午休时间不变的情况下，根据学科特点，对课堂进行“长短弹性课时”的调整，将原来学生自主学习的40分钟缩减至35分钟，腾出时间补充至课间。同时，对原本40分钟的大课间做出整体统筹优化，调整为30分钟，并均匀地分给每一个小课间，鼓励师生走出教室、走向户外、走进阳光。

　　记者在采访中了解到，丽水经济开发区中学等试点学校采用从大课间、午休管理时间等长时段休息时间中拆出小时段，再均匀地分配到各个小课间。这样的调配方式，既不会让学生明显感觉长时段休息时间被压缩，又能缓解小课间的匆忙。

课间延长了，如何用好

　　去年11月，丽水市实验学校率先施行“课间15分钟”新规，为每个班配备羽毛球拍、羽毛球、呼啦圈、毽子、长绳等体育器材，同时配备5至8副益智游戏玩具，并鼓励学生自备短绳、陀螺、沙包等，引导师生走出教室、走向户外，在多样的活动游戏中享受更加健康活力的校园生活。

　　“新学期，我们不仅在学校层面上统筹谋划，还引进了‘华容道’‘汉诺塔’的游戏，通过动静结合的方式，让孩子们的课间15分钟活动更丰富，更加益脑益心。”市实验学校的校长杨丽佳说，学校还实行了教师首遇责任制、设立红领巾监督岗和班级安全管理员，为学生的课间安全保驾护航。

　　在课间游戏的设置上，缙云县实验小学教育集团不仅在操场上画上了五彩缤纷的“跳房子”游戏格，还引入了跳绳、踢毽子、丢沙包等经典游戏，并结合现代元素，设计了“趣味接力赛”“团队协作挑战”等新颖活动，确保每位学生都能找到自己喜欢的游戏方式。

　　课间15分钟，莲都区城西学校创新性引入了五分钟课间正脊操，这套操专门针对学生因长时间坐姿学习可能引发的脊柱压力问题，让学生们在紧张的学习之余得以身心放松，进而提升学习效率。

　　“老狼老狼几点钟？”“2点钟！”……在云和县江滨实验小学的操场上，二年级段的孩子们在各种趣味游戏中你追我跑，晨间的阳光洒在他们稚嫩的脸庞上，一张张笑脸迎风展开。根据学生的年龄特点，学校老师设置了20多种趣味活动，引导学生走出教室、走向操场，放松身心、调节情绪。

　　“课间时间延长了，活动也更丰富了，以前课间来不及下完的棋局，现在不仅能下完，同学之间还能互相讨论，这不仅是对身体的放松，更是精神上的‘充电’。我对这个改变非常满意！”青田县船寮镇小学教育集团的吴夏梓涵和许多学生一样，认为延长的课间时间让他们有了更多放松和社交的机会，学习效率也提高了不少。

　　如今，每到课间，我市大部分校园里处处洋溢着孩子们银铃般的笑声，呈现出一片欢乐的景象。操场上，孩子们尽情释放着活力：有的在篮球场上你争我夺，有的三五成群在欢快地跳绳，还有的在玩跳格子，更有不少同学围绕操场跑步，脚步轻快而有力……为了让这5分钟的“扩容”落到实处，我市各校增设了许多课间小游戏，跳格子、花式跳绳、踢毽子、真人版飞行棋、木偶戏等等，每一项都让孩子们快乐不已。

　　青田县伯温中学的小学部副校长吴双珍说：“15分钟的课间，不仅让孩子们有足够的时间缓解上一节课的疲劳，还能让他们在课间活动中锻炼身体、增强体质。此外，充足的课间休息还有助于提高学生的学习效率，让学生和老师有了更多的松弛感，以更饱满的精神状态投入到下一节课的学习中。”

这项微改革，怎么落实

　　丽水市实验学校的一份问卷调查显示：97.13%的学生喜欢课间15分钟，96.5%的学生感觉课间很快乐，47.07%的学生认为课间15分钟能够放松身心；

　　青田县伯温中学小学部体育老师的运动手环记录数据显示：学生日均步数增加40%，心率达到有效运动区间的时间增长了10分钟；

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　　从上学期率先开启的丽水市实验学校等第一批改革创新的学校，到本学期我市所有县（市、区）均有学校试点“课间15分钟”，这项微改革取得了一定的成效。这些成效离不开我市教育部门的全面统筹和落实。

　　“在各校的‘课间15分钟’微改革上，我们以‘一盘棋’推进、‘一体化’设计、‘一揽子’保障，深度谋划，全面实施，旨在保障学生的身心健康，满足学生的个性化成长需求，让每个学生都能感受到学习和成长的快乐。”丽水市教育局基教处负责人詹鑫介绍，截至目前，全市共有214所学校实施“课间15分钟”，其中小学165所，初中49所。

　　在“一盘棋”推进上，我市教育部门就“课间15分钟”工作构建出“部分试点—经验晾晒—推广普及—评比争优”四步走方案，分步骤、分阶段扎实稳步推进。各县（市、区）在全市方案的基础上制定进一步推进方案，并形成“课间15分钟”微改革工作网，以高协同工作网服务高质量微改革。目前,“课间15分钟”管理模式已嵌入学校“健康第一”系列做法，为广大学生服务，接受社会各界监督，让“课间15分钟”科学持久。

　　对于家长们关心的课间15分钟“玩什么”“怎么玩”“玩得怎么样”等情况，我市教育部门“一体化”设计，通过指导各地各校对教师开展全员培训，以全员大家访、家长会的形式与家长沟通微改革的相关做法，为“课间15分钟”提质增效。同时，教育部门引导学校校本化制定课间15分钟活动巡查及评价机制，在内容设计上将“五育融合”视域下的让学生“身上有汗、眼里有光”作为主导原则，结合各地教育特色、办学特色，发挥家校社协同育人体系优势，定制普适性强、选择性大、趣味性足的活动课程。

　　为了让各校的“课间15分钟”真正有效落实，丽水各地各校以扎实的安全教育为基础，以“小场地玩出大名堂”为指导，强化各类保障到点到位到人，不论是场地、器材，还是师资、安全等，都进行了“一揽子”保障，全面为“课间15分钟”保驾护航。

　　经过不断优化和调整，在丽水各试点学校，“课间15分钟”不仅为学生提供了充足的休息时间，还增加了交往、交流、活动、如厕的时间，越来越多的学生改变了“窝在教室”的习惯，开始走出教室，走向操场，享受运动、交往带来的乐趣。

　　“‘课间15分钟’微改革，学生不仅能提高身体素质，预防近视和肥胖等疾病，还能通过活动提升社会交往、合作交流能力，提高心理素质。”詹鑫说，“课间15分钟”是学校改革的关键“抓手”，也是教育教学品质升级的关键“抓手”，涉及教育深层次问题，下一步，丽水教育部门将把握“抓手”持续跟进，为办好人民满意的教育作出更多探索。

编辑 李爱伟 责编 麻凯程 审核 刘奇