今天起，丽水人刷牙请调整一下
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近日，有个关于刷牙的问题引起了网友的热议：“饭后要立即刷牙”和“饭后半小时才是刷牙的黄金时间”，到底哪个更科学？今天，一起了解↓↓
根据热搜内容，饭后半小时才是刷牙的黄金时间，这个说法有科学依据吗？还真有：
口腔的正常pH（酸碱度）为6.6~7.1，呈弱碱性。有研究显示口腔的pH值在进食后开始降低，即开始“酸化”，12分钟左右降到最低，随后pH值逐步回升，半小时后回到正常水平。如果我们在饭后立即刷牙，此时口腔是酸性环境，牙齿矿物质会被溶解，而刷牙漱口的水流又会带走这些矿物质，因此在饭后半小时或一小时后，待口腔环境恢复后刷牙是最科学的。
睡前刷牙对入睡困难人群并不友好
刷牙不是任务
而是对自身健康的呵护
今天起，刷牙请调整一下吧
来源：杭州日报、杭州市中医院 编辑 马丽飞 责编 麻凯程 审核 刘奇