丽水声音｜守护心理健康刻不容缓

　　心理问题已越来越成为现代社会不容忽视的痛点，守护心理健康刻不容缓。

　　为何现代人的心理健康会屡屡“亮起红灯”？这其中涉及经济、社会、文化、科技等多方面因素，但最关键的一点无疑是“压力山大”。现代社会每个人仿佛总被快节奏裹挟着，步履匆匆。工作、生活，学业、就业，无处不在的竞争和压力，就如“达摩克利斯之剑”时刻高悬，不断突破人们心理健康的防线。从大环境来看，近年来国际形势复杂多变、世界经济持续低迷，导致各行各业竞争加剧，或多或少增加了个人的焦虑感。此外，大数据时代下，互联网已深入人们生活的每一个角落，成为我们学习、休闲和社交的重要依托。这一方面导致线下人际关系相对淡漠，另一方面也极易接触海量不良信息，诱发负面情绪。加上生活方式的改变，比如常年熬夜、缺乏运动、不良饮食习惯等，对身心健康都是一种无形的消耗。

　　值得注意的是，现实中有相当一部分人，他们并非不知道自己出现了心理问题，却最终选择了忽视。这其中，很大原因是担心一旦去咨询或就诊，会被周围的舆论及传统偏见扣上“精神病”“疯子”的帽子；另外，也有人因缺乏科学认知，对自身的心理问题始终持否认、逃避等心态，认为“不去面对”就是“没有问题”，但自欺欺人的结果只会让问题越拖越严重。

　　心理是健康的重要组成部分，守护心理健康需要全社会通力合作。有关部门应加快出台相关政策措施，帮助有需要的人群解决就医难、个人隐私保护等难点痛点，比如探索多样化心理就医方式，完善线上心理咨询及诊疗体系等。社会各界应摒弃偏见，加大科普教育力度，营造良好就医环境，多从人文关怀角度去给有需要的人群提供实效性的关心关爱。个人则要做好情绪管理，保持良好生活习惯，加强锻炼、增强体质；如果出现心理问题，也应克服“病耻”心态，及时积极就医。此外，还有一些特殊群体，包括孤寡老人、留守儿童、残障人士等的心理健康也应得到重视，比如及时了解他们的就医需求，提供积极有效的社会帮助等。

　　心身同健康，是人自由全面发展的重要内涵。良好的社会心态和社会环境，能为每个人的自由全面发展奠定坚实的基础。让我们积极行动起来，共同营造更加和谐、健康的心理园地。

编辑 马丽飞 责编 麻凯程 审核 刘奇