通知：天气有变，周末可以安排起来了！

　　不知不觉又到了周五，一起来看看周末天气如何吧，为快乐的周末提前安排出行计划。

　　今明两天我市以阴到多云天气为主，局部地区可能有小雨，小伙伴们出门还需带把雨伞，以备不时之需。今天白天最高气温在24～25℃，体感还算舒适，明日气温变化不大。

　　周日以多云天气为主，最高气温略有上升，非常适合大家外出聚餐游玩，虽然已过夏天，但是户外的紫外线指数依旧会高，大家还需做好防晒措施。

　　生活小贴士：霜降是秋天最后一个节气，过了霜降就要进入冬天了。这时候最重要的一件事，就是要开始潜藏能量，为安然过冬打下基础。民间有“补冬不如补霜降”的说法。那么霜降吃什么比较补呢？

　　1、白萝卜。萝卜性清凉，有一定润肺止咳功效，人们常会出现燥热痰多、肺部不适等症状，恰当的吃一些萝卜，能起到辅助治疗的作用。此外，萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素，可增强免疫力，促进胃肠蠕动，增加食欲等。

　　2、红薯。红薯含粗纤维，内火比较旺的人，多吃一点，有助于缓解便秘等症状。

　　3、山药。山药具有补益脾胃的作用，适合脾胃虚弱者食用。比如将山药、大枣、米熬成粥就是很好的选择。

　　4、莲藕。莲藕能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。

　　5、牛羊肉。随着天气变冷，不少地方有吃牛羊肉“进补”的习俗。人们认为牛肉、羊肉的蛋白质含量高，脂肪含量低，适宜这个季节滋补。

　　逐日天气如下（气温以丽水市区为准）：

　　10月28日(周六)：阴到多云，局部有小雨；18～24℃；

　　10月29日(周日)：多云；16～26℃；

　　10月30日(周一)：晴到多云；16～27℃；

　　10月31日(周二)：晴到多云；16～27℃；

　　11月1日(周三)：晴到多云；15～27℃。