动起来！这个暑假，孩子们“有点忙”

　　在阳光下肆意奔跑，在运动场上挥洒汗水，炎炎夏日，体育锻炼成为我市中小学生暑期生活的重要组成部分，越来越多的学生走进各类运动培训机构，强身健体，放松身心。日前，记者走访发现，参加游泳、篮球、羽毛球等培训项目成为家长和学生的首选，让孩子们在假期里既能增强体质，又能学到运动技能，给他们的暑假生活增添了不少乐趣。

　　记者调查

　　八成孩子暑期参加运动培训

　　暑假时间长，家长无暇顾及，孩子自制力差，容易沉迷电子设备，而且会因缺乏体育锻炼导致体能下降、引起肥胖……于是，暑假的各类体育培训班成了孩子放松的好去处。

　　上周，记者在家长群里发起了《暑假，你家孩子运动了吗？》的调查，共有186位家长参与。针对“这个暑假，你有给孩子报运动类的培训班吗”的话题，有134位家长表示报了，占81%，34位家长没有报，占19%。

　　其中，有100位家长给孩子报了1个运动项目的培训，占59%，34位家长报了2-3个运动项目，占19%，有2位家长报了4-5个项目，占2%。

　　家长刘先生的孩子今年8岁，接受篮球训练已有2年。除了在校外体育类培训机构学篮球，孩子还坚持游泳，也在学校参加了羽毛球兴趣班。“一方面是为了培养孩子对篮球的兴趣，最主要是希望他多接受体育锻炼，增强爱运动的热情。”谈及让孩子打篮球的初衷时，刘先生说。

　　刘先生表示，孩子的运动天赋不高，刚开始接触篮球在训练时注意力也不集中：“训练效果不明显，看上去没什么特别大的进步。”后来参加了机构的培训班，孩子对自身的要求慢慢严格起来，训练时也比以往认真很多。“虽然在球队里一直是替补队员，但只要上场就很努力，传球、跑动都很积极，特别是受到教练夸奖后，只要一有空他就练习运球什么的。”

　　刘先生介绍，自从“双减”后，孩子的锻炼时间更多了，参加体育锻炼对孩子的身心也有很大的帮助。

　　调查显示，82%的家长认为让孩子参加运动类培训班非常有必要，18%的家长认为孩子参加运动类培训班的效果一般。在暑期培训中，有94%的家长表示运动类培训对孩子的成长非常有帮助，只有6%的家长觉得帮助一般般。

　　“放假前，学校给我们布置了体育作业，要求我们运动打卡，没有打卡的孩子老师都会在群里提醒。”日前，市区初二学生家长丁女士说，“之前是家长自行打卡，暑假开始后，老师盯得很紧，体育老师和班主任一起盯，特别关注同学们体育锻炼的情况。”

　　丁女士介绍，学校要求下载的运动软件中，有开合跳、跳绳、高抬腿等运动项目，老师要求同学们锻炼的项目运动软件上都有，例如一天跳绳500个、开合跳100个等，加起来运动量还是很大的。“通过软件，孩子也可以自行完成打卡，软件还是很智能的，也会计数，非常方便。体育锻炼对孩子的身心有很大的帮助，我非常支持学校这样的做法。”丁女士说。

　　体质意识提升

　　暑假各类体育培训氛围热

　　篮球、游泳、跆拳道、击剑、拉丁舞……7月12日晚上，记者来到市体育中心，各类体育培训机构里都有孩子在教练的指导下进行训练。操场上也有十几个孩子在教练的指导下踢足球，进行练习传球、带球绕杆、定点射门等动作。教练教得仔细，孩子们练得认真，不一会儿，大家的衣背就被汗水浸湿了。

　　“暑假里天气炎热，孩子待在空调屋里时间长，我就想着在傍晚的时候，让他到室外出出汗，呼吸呼吸新鲜空气，跑跑步，和同学一起玩玩足球，也能增强一下体质。”家长张先生说。

　　记者在走访市区多家运动培训机构后了解到，针对中小学生的游泳、篮球、跆拳道、羽毛球等项目开展的体育类培训班有很多，每个班级从十几人到二三十人不等。各类暑期培训班一般每周三次课，每次两个小时左右。不少家长抱着让孩子锻炼身体、远离手机、中考体育提分等目的，让孩子参加培训。

　　“收、翻、蹬、夹……”在市区U赞体育的游泳馆里，教练正在教学生学习蛙泳。每逢暑假，游泳成为了很多孩子的“必修课”。作为市区中考游泳项目的考点，U赞体育的游泳培训一直备受家长和学生的喜欢。

　　“今年的报名情况和去年差不多，几期游泳培训课差不多都报满了，后面几期只有少量的名额了，家长们对孩子掌握游泳技能还是很看重的。”U赞体育店长蔡经理说，如今，越来越多的游泳馆开设了暑期游泳培训，让整个游泳培训市场的价格降了不少，家长们选择的余地也更多了。

　　据了解，从去年开始，U赞体育开设了体适能培训，但招生效果并不理想。“今年暑假第一期都招满了，第二、三期还有部分名额，比去年火爆。”U赞体育教练部经理王海洋说，体适能培训的主要目标是提高孩子的身体素质，让孩子身体更协调、平衡感更强。现在越来越多的家长认识到体质的重要性，也让体适能训练慢慢普及起来了。

　　同样，启跃篮球培训在今年暑假也非常火爆，从幼儿到小学、初中各个阶段的暑期班在报名前期就已经被报满了。“我们的暑期培训主要有三大板块，一是基本的篮球训练，以锻炼身体为主；二是青少年篮球竞赛训练，准备参加各类竞技比赛；三是服务中考学生，提升篮球水平拿高分。”启跃篮球的总教练祁跃介绍，现在的家长非常重视孩子的健康，篮球训练不仅能提高孩子的身体素质，帮助掌握篮球技术动作，培养良好的运动习惯，还能增强孩子的团队合作意识、克服困难意识，得到越来越多家长的认可。

　　如此“热”的体育培训，家长该如何正确选择呢？多位体育培训教练提醒，广大家长在选择时应尽量去机构所在地进行实地了解，如机构的师资情况如何、是否有长期规划方案等，都是可以重点关注的内容。特别需要注意的是，对于培训机构抛出的“包满分”等承诺，家长需要保持冷静，理性选择。

　　“指挥棒”作用大

　　中考体测催生体育培训班

　　随着家长对孩子身体素质越来越重视，再加上体育为中考计分科目，各地教育部门对体育分数及标准的提高，也让体育类培训日渐火热。这个暑假，不少下学期上初二、初三的学生都在为之后的体育中考提前准备着。

　　在市体育中心，准初三学生小林正和父亲一起跑步，为即将到来的体育中考坚持着。“因为孩子的体形偏胖，想趁着暑假，帮助他提高身体素质，能够更从容地面对体育中考。从初二开始，我们就鼓励他坚持体育锻炼。”父亲林先生告诉记者，暑假里，他每天晚上都带着孩子到体育中心一起跑步，每次跑5圈，以此来提升孩子的体能，等到明年中考时，希望孩子能在耐力跑项目中取得满意的成绩。

　　“中考体育对于体育好的学生来说是送分科目，可对于一些缺乏运动基因的学生来说是很大的挑战。”林先生说，跑步项目一直是小林的弱项，一开始1000米跑到一半就气喘吁吁，根本完成不了。经过一年多的坚持锻炼，如今的小林已经能够在4分钟内跑完1000米，有了很大的进步。虽然训练辛苦，但小林的身体素质、体态、肺活量等方面都有了明显的改善。

　　9月开学后，家长黄女士的女儿就要读初一了。为了不让体育科目成为中考时的短板，她女儿从去年暑假开始学游泳，平时上学每个周末练一次，暑假则改成一周三次。一年下来，效果还不错。“孩子开学后就要读初中了，现在让她多练习练习，也能为中考提前做准备。”黄女士说，她女儿的身高和体重自小超出同龄孩子，又比较宅，不喜欢运动。为了提升她的体能，在她女儿还小的时候，每天晚上饭后黄女士都会带着孩子在小区或者附近的公园散步、跳绳或者骑自行车，但效果并不明显。

　　“专业的事情还得交给专业的人。”黄女士表示，体能训练并非短期集训就能显著提高的，还是要在专业人员的指导下进行系统地训练，慢慢积累，于是她给女儿报了体育培训班。让黄女士感到惊喜的是，参加了体育培训班后女儿的体能不仅提高好多，跳绳、800米都有了较大的进步。如今，孩子对体育运动的兴趣也明显提高了。