皮肤的老化有两种，一种是自然老化，随着岁月流逝不可抗拒。还有一种是光老化，可以通过有效的防晒措施来预防。

选择防晒霜要选光谱防晒霜，有两个指数，SPF和PA，SPF能抵挡阳光中的UVB，PA能抵挡UVA，缺一不可，SPF的指数越高，PA后的＋越多，说明防晒越强。不过，防晒能力强的防晒霜对皮肤造成的负担也比较大，夏天选SPF20以上的防晒霜，其他季节选SPF15的就可以了，每隔两个小时补涂一次。

现在很多人用隔离霜代替防晒霜，但两者并不完全相同。隔离霜除了抵挡紫外线，还能隔离彩妆、粉尘及各种过敏原，保护皮肤不受外界侵害，但防晒功能并不强。在日照强烈的季节，防晒霜和隔离霜一个都不能少。

皮肤敏感的人，可选择物理性防晒霜。不管用了防晒霜还是隔离霜，睡前都应用卸妆油或卸妆乳小心卸妆，产品中所含的氧化锌、二氧化钛成分，光是普遍的洁面产品无法彻底清除。

健康时评：防晒，一年四季都要做，别看阴天，紫外线对皮肤的伤害依然存在。现在很多化妆品都推出各种系列，名目繁多。其实，在皮肤科医生看来，保护皮肤首先要做好三项工作，清洁、保湿、防晒。可见，防晒对皮肤有多重要。