据《大河健康报》报道，“傍晚或夜间，大腿、膝部和小腿持续数分钟或数十分钟的疼痛，单、双腿同时或交替发作，局部检查无明显病变，微量元素检测多为钙值偏低，这些孩子多属生长痛。”据河南郑州市儿童医院生长发育中心副主任医师李春枝介绍，生长痛发作的确切原因尚不清楚，但正常儿童在生长发育时，骨骼生长较肌腱、韧带快，由于牵拉，会导致疼痛发生。

生长痛的发作情况还和孩子的日间活动量有关。白天活动量大时，晚间就容易发作。不过，这种疼痛不是真正疾病的表现，不需特殊治疗，孩子成长至青春期以后就会自然消失。

“生长痛发作时，家长通过语言安慰、肌肉按摩和热敷等，能缓解症状。”不过，李春枝提醒家长注意观察生长痛发作的特点，以免和其他疾病造成的腿痛相混淆：生长痛是间歇性的，白天没事，多在夜间发作，且局部没有红肿、无压痛感；一旦疼痛部位固定，或某一部位不让触摸，疼痛时间长，有红肿或关节不能活动等情况，就可能是其他疾病引起的腿痛，要及时到医院诊治。

“孩子冬天捂得严实、接受紫外线照射少，容易缺乏维生素D，进入春天，孩子生长发育加快，需要更多的维生素D。”李春枝建议，让孩子多晒太阳，适当控制活动强度，多吃富含维生素D及钙、磷的食物，如牛奶、鱼虾类等，必要时补充钙制剂。

健康时评：孩子在成长过程中会遇到各种健康问题，但只要我们有正确认识，并认真对待，将有助于孩子健康成长。