银装素裹的冬日，也难挡女人爱美之心的雀跃！知道吗？营养多多、美味爽口的酸奶一族，可是难得的美容保健物品，十八般美容健身功夫，样样精通，任你不痴狂都不行！知晓酸奶的N多妙处，然后从内到外地与它亲密接触，令其超级魅力顶级释放，你的曼妙优雅也因此而悄然绽放！
酸奶富含大量的乳酸及有益于人体健康的活性乳酸菌，经常饮用酸奶能够润肤、明目、固齿、健发……好处多多，还等什么，马上和酸奶做好朋友吧！暂时抛弃所有的繁杂事务，随手放开玲珑的CD，让悠扬的美国经典乡村音乐在空气中弥漫，放松身心，喝一杯酸香可口的酸奶，享受健康与美容兼得的快乐生活！
爱上酸奶的10大理由
1、衰老迟到
尽量推迟衰老的来访，是每个女人追求的梦想之一！何不请酸奶来帮帮忙！1908年诺贝尔奖得主契尼可夫，在研究保加利亚人长寿的原因时发现，他们在日常生活中经常饮用酸奶。而且，有研究表明，欧洲有些国家人口平均寿命之所以较高，也与他们经常饮用酸奶有一定关系。
2、远离癌症
远离可怕的疾病，绝对是一切健康和美丽的“基石”。国外有报道称酸奶有防癌作用，这是因为酸奶中特含的乳酸菌，可刺激巨噬细胞吞噬癌细胞，从而增强机体的抗癌免疫力。到目前为止，针对动物所做的实验发现，酸奶中的嗜酸乳杆菌及某些双歧杆菌，可以产生抗癌物质，或减少癌症的发生。
3、健康皓齿
想拥有健康美丽的牙齿吗？想在公众场合展现夺人的微笑吗？那就请喝酸奶吧！因为酸奶中高活性的矿物质钙、镁、锰及微量元素等，都有辅助保护牙齿、健美骨骼的出色功效！
4、调节肠胃
酸奶能抑制肠道腐败菌的繁殖，防止和阻碍人体吸收有害菌分解的毒素，从而轻松调节肠道、增强机体抗病能力。同时，酸奶能刺激胃酸分泌，提高食欲，增强胃肠的消化功能，促进机体的新陈代谢。
5、明眸善睐
眼神是人生存状态、性情个性的小小舞台，维生素A、维生素B、蛋氨酸和胱氨酸等，这些酸奶中的“功臣”，能使你的眼睛炯炯有神、明眸善睐。
6、年轻滋润
酸奶所富含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E和β—胡萝卜素等，能够阻止人体细胞内的不饱和脂肪酸的氧化和分解，防止皮肤的角化和干燥；维持上皮细胞的完整和健美，有利于保护皮肤，防止角化和干燥。年轻的肌肤，当然属于年轻的生命。
7、美白光泽
酸奶中所含的维生素C作为人体内的一种还原剂，在黑色素的形成过程中能够有效地抑制酪氨酸的氧化过程，减少人体内黑色素的沉积。因此，长期服用酸奶，你的皮肤会白嫩莹润，并且富有惹人艳羡的弹性与光泽！
8、色斑隐形
想不到吧，顽固恼人的“上斑族”，也会因为酸奶的“威力”而隐形。酸奶中所含的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素，能有效地改善血液的酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成，并对黄褐斑、雀斑等各种色斑，有一定的“隐形”作用。
9、排毒养颜
酸奶的成分中，有一定的高活性无机矿物质、微量元素锌及维生素A、维生素B的某些衍生物，有助于促进人体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮，也就是青春小痘痘的刺激，缓解痤疮的程度，并有可能令其乖乖地撤退。
10、宠爱秀发
嫩滑肌肤的同时，美味的酸奶，还可以使头发乌黑秀丽，柔软而富有弹性；而且，还有助于防止脱发，并促进头发再生。不要总是让现代化的化学“武器”伤害你的青丝，抓住机会宠宠它们吧！
外用酸奶之美人计
知道了酸奶的10大超人气魅力指数，想做标准美女的你，自然不会放过巧用酸奶，扮靓自己的绝佳机会！那就让酸奶全方位地满足你的需要，尽其所能地为你“效劳”，首先将它的超群美丽“功力”，直接作用于你的时尚外表，让美人行动就这样娓娓地拉开帷幕吧！
轻舞发丝
三千青丝的美丽与否，决定了头部整体look的70％，所以你不能任干枯、开叉、纠缠着的秀发大煞风景。其实，脆弱的发丝也需要深层的精心护理！可以让秀发变得更柔软、更光泽的酸奶速效法，不妨每周进行1～2次，带来的改变，会让你自己都为之惊喜！
优酪护发乳
原味酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混合调成糊状，当作护发乳，柔柔地按摩头皮，约30分钟后，用低于体温的温凉水仔细洗净。你就会发现，被“烫伤”了的受损秀发，似乎又有了宛若新生的魅力。千千万万记住：不要用热水来冲洗，否则你精心特配的优酪护发乳，就会变成“熟”的了！
亲亲俏脸
多多营养的酸奶，如果与你的俏脸亲密接触，那么，“水般的剔透和美丽”，“肌若凝脂的粉嫩”和“柔润紧致的晶莹”，这些至优雅、至女性的词汇，就是对你俏脸最为得体的描述。这种梦寐以求的事情，小小酸奶就能轻易搞定，何乐而不为呢！
清洁肌肤
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶洁肤，就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。洗脸后，用含有活性乳酸菌的酸奶轻轻按摩，酸奶就会深入肌肤，彻底清除毛细孔的污垢。之后的肌肤，自有脱胎换骨的感觉！
细致光泽
仔细卸妆洁面后，将酸奶涂满全脸，再以热毛巾盖在脸上，一分钟后再用清水洗干净，久而久之，肌肤会拥有细致滑润的光泽，很简单吧。另外，也可以将酸奶放入洗澡水中，进行酸奶浴，美化全身肌肤没商量。
酸奶面膜制造
利用酸奶制造出各具“绝技”的特色面膜，针对自己的肌肤现状，坚持享用，那么，几乎所有的肌肤问题，都会迎刃而解，效果不错。
制造流程
1、将酸奶放置在温暖的环境中，使其中的乳酸菌恢复活性。而且，全脂酸奶要比低脂酸奶或脱脂酸奶好。
2、将适量的酸奶与其“合作伙伴”，混合均匀成糊状，不可太稀，否则将无法涂抹面部。
3、洗净面部，最好用热水洗脸，这样面部毛孔易张开，以便于营养成分的吸收。
4、将酸奶面膜涂抹于脸上，待15—30分钟，洗净面部。注意要用温水。
5、化妆棉蘸少许弱酸性化妆水，拍打面部，待其自然风干。
6、最后将适合自己的护肤品涂抹在脸上，为肌肤供给所需。或者，你也可以将酸奶作为护肤品使用，将之涂于脸部。
特色制造
驱逐晒伤：将足够酸奶，从冰箱冷藏室内取出，盛人碗中并搅拌均匀，敷在面部20—30分钟，可以让晒后发红发热的皮肤，快速镇静下来。敷后用温水洗面之后，你会发现不仅皮肤的不适得到了改善，摸起来也嫩嫩的，弹性回来了！
细纹不再：如果感觉面部肌肤干燥，不妨试试维E酸奶美容面膜——将400个国际单位的维E，倒入空碗里，加入2汤匙酸奶、半汤匙蜂蜜和柠檬汁，调和拌匀。接下来将这个秘方，厚厚地涂抹在你的脸上，15分钟后，立刻用温水洗净。功效是可以防止你的肌肤干燥，并能“大力”修补你的细纹。
呼唤弹性：将酸奶和面粉调匀做成面膜，如果你的皮肤较干燥，可以再加进半个蛋黄，然后敷于面部，15分钟后，温水洗净。活化肌肤非它莫属，肌肤会快乐地弹起来。
清爽一下：将六片酵母片捣碎，或直接用两匙酵母粉，加一匙酸奶或一小块酸乳酪，调匀后在面部、颈部薄薄地涂上一层，保留20分钟后洗掉。这是适用于油性肌肤的宝贝，清爽清新的感觉，很亲切！
重获新生：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6—8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。肌肤会得到彻底的呵护，新鲜得吹弹可破！
水嫩无敌：取3茶匙酸奶、3茶匙炼乳、黄瓜片适量。将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的，任何类型的皮肤，都应该体会。
